Ploughman’s lunch au cheddar et à la pomme
Une boîte croquante au cheddar, à la pomme et aux pickles
- 8 min
- sans cuisson
- 519
- kcal
- 38 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 4,30 €
- par pers.
- Sans cuisson
Composez une boîte froide avec du pain complet, du jambon cuit, du cheddar et un œuf dur. La pomme, le céleri et les pickles apportent du croquant, avec une touche de chutney d’oignon.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, œuf, lait, céleri, sulfites.
Étapes
- Étape 1 :
Laver la pomme et le céleri branche, puis les sécher soigneusement.
- Étape 2 :
Couper la pomme en quartiers et le céleri branche en bâtonnets.
- Étape 3 :
Répartir le pain complet, le jambon cuit, le cheddar et l’œuf dur dans la boîte.
- Étape 4 :
Ajouter la pomme, le céleri branche et les cornichons dans un compartiment séparé.
- Étape 5 :
Placer le chutney d’oignon dans un petit pot hermétique et fermer la boîte.
L'astuce du chef
Placez le chutney dans un petit pot séparé pour garder le pain ferme jusqu’au déjeuner.
Valeurs par portion
519kcal
- Protéines
- 38g
- Glucides
- 49g
- Lipides
- 17g
- Fibres
- 10g
dont sucres 17 g · sel 4 g
Conservation
3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Transporter dans un sac isotherme.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
