Bouchées cacao, amande et myrtilles
Une texture fondante, relevée par l’acidité des myrtilles
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- 12 min
- en tout
- 268
- kcal
- 5 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 1,10 €
- par pers.
Repos 1 h · total 1 h 12
- Végétal
- Se garde bien
- De saison : été
- Petit budget
Des bouchées fraîches au cacao, garnies de purée d’amandes et de myrtilles. Une préparation simple à laisser prendre au réfrigérateur.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : fruits à coque.
Étapes
- Étape 1 :
Faire chauffer la crème de coco, le cacao, le sirop d’agave et le sel dans une casserole à feu doux pendant 2 minutes, en mélangeant.
2 min - Étape 2 :
Répartir une fine couche de préparation dans deux petits moules à muffins.
- Étape 3 :
Ajouter la purée d’amandes au centre de chaque moule, puis recouvrir avec le reste de la préparation.
- Étape 4 :
Rincer et sécher les myrtilles, puis les répartir sur les bouchées.
- Étape 5 :
Laisser refroidir, puis placer au réfrigérateur pendant au moins 60 minutes.
1 h
L'astuce du chef
Utiliser des moules en silicone pour démouler plus facilement.
Valeurs par portion
268kcal
- Protéines
- 5g
- Glucides
- 29g
- Lipides
- 13g
- Fibres
- 5g
dont sucres 24 g · sel 0,3 g
Conservation
3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
