Tacos glacés au skyr, chocolat et cacahuètes
Une coque fine et croustillante, un cœur vanillé et une coque chocolatée
- 25 min
- en tout
- 237
- kcal / portion
- 12 g
- protéines
- Moyen
- difficulté
- ≈ 0,70 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 140 g dans l'assiette
Glucides 21 gLipides 11 gFibres 1,9 gSel 0,2 gDétail
Repos 3 h · total 3 h 25
- Végétarien
- Se garde bien
- Plaît aux enfants
- Petit budget
De fines crêpes pliées en tacos renferment un skyr vanillé glacé, puis sont trempées dans le chocolat noir et parsemées de cacahuètes. La coque craque sous la dent tandis que le centre reste frais et fondant.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, œuf, arachide, soja, lait.
Étapes
- Étape 1 :
Fouetter la farine, l’œuf, le lait, 15 g de sucre et l’huile jusqu’à obtenir une pâte fluide.
5 min - Étape 2 :
Cuire six crêpes très fines dans une poêle antiadhésive chaude, jusqu’à ce que la pâte soit prise à cœur et légèrement dorée.
- Étape 3 :
Plier chaque crêpe encore chaude en forme de taco, la maintenir dans les alvéoles d’un moule à muffins, puis laisser refroidir complètement.
- Étape 4 :
Mélanger le skyr, 20 g de sucre et la vanille, puis garnir les tacos. Congeler 90 minutes.
- Étape 5 :
Faire fondre le chocolat noir au bain-marie, tremper l’extrémité de chaque taco et parsemer aussitôt de cacahuètes concassées.
5 min - Étape 6 :
Remettre au congélateur 90 minutes avant de servir.
L'astuce du chef
Pour obtenir des tacos réguliers, pliez les crêpes dès la sortie de la poêle autour du manche d’une cuillère en bois, puis placez-les dans le moule à muffins.
Valeurs par portion
237kcal1 portion, environ 140 g · recette pour 6
| Énergie | 237 kcal |
|---|---|
| Protéines | 12 g |
| Glucides | 21 g |
| dont sucres | 12 g |
| Lipides | 11 g |
| Fibres | 1,9 g |
| Sel | 0,2 g |
Conservation
Conserver jusqu’à 1 mois au congélateur dans une boîte hermétique. Laisser reposer 5 minutes à température ambiante avant de déguster.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




