Pancakes fourrés au chocolat noir
Pancakes moelleux au cœur fondant de chocolat, idéaux pour un brunch gourmand
- 35 min
- en tout
- 376
- kcal
- 10 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 0,80 €
- par pers.
Repos 5 min · total 40 min
- Végétarien
- Plaît aux enfants
- Petit budget
Pancakes légers à la pâte onctueuse, garnis d’un carré de chocolat noir fondant.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, œuf, soja, lait.
Étapes
- Étape 1 :
Dans un bol, battre les œufs avec le sucre roux jusqu’à ce que le mélange blanchisse.
2 min - Étape 2 :
Réserver une cuillère à café de l’huile d’olive pour graisser la poêle. Ajouter aux œufs le lait de soja, la farine, la levure et le reste de l’huile. Mélanger jusqu’à obtenir une pâte homogène.
3 min - Étape 3 :
Laisser reposer la pâte pendant 5 minutes.
5 min - Étape 4 :
Diviser le chocolat en 10 portions. Faire chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen et la graisser légèrement avec l’huile réservée.
- Étape 5 :
Former deux petits pancakes avec un peu de pâte, déposer une portion de chocolat au centre de chacun, puis recouvrir aussitôt d’un peu de pâte pour enfermer le chocolat. Utiliser au total environ un dixième de la pâte par pancake.
- Étape 6 :
Cuire pendant 2 à 3 minutes, jusqu’à ce que les bords se tiennent et que des bulles apparaissent. Retourner délicatement et poursuivre la cuisson pendant 2 à 3 minutes, jusqu’à ce que la pâte soit bien cuite à cœur, sans pâte crue autour du chocolat.
5 min - Étape 7 :
Répéter l’opération deux pancakes à la fois jusqu’à obtenir 10 pancakes, en graissant légèrement la poêle avec le reste de l’huile réservée si nécessaire. Servir chaud, à raison de 2 pancakes par personne.
L'astuce du chef
Utiliser du chocolat noir à 70 % pour un goût plus intense. Laisser reposer la pâte 5 minutes avant la cuisson pour une texture plus moelleuse.
Valeurs par portion
376kcal
- Protéines
- 10g
- Glucides
- 44g
- Lipides
- 16g
- Fibres
- 6g
dont sucres 15 g · sel 0,1 g
Conservation
Conserver 1 jour au réfrigérateur dans un récipient hermétique ; réchauffer à la poêle avant de servir.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




