Poires Belle-Hélène au chocolat noir
Poires fondantes, chocolat velouté et éclats d’amandes grillées
- 28 min
- en tout
- 201
- kcal
- 6 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 1,10 €
- par pers.
- Végétarien
- Plaît aux enfants
- De saison : automne, hiver
- Petit budget
Une version festive du grand classique, avec des poires délicatement pochées, une sauce chocolat onctueuse et une touche croquante.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : soja, lait, fruits à coque.
Étapes
- Étape 1 :
Peler les poires, retirer le cœur et les couper en deux. Fendre la gousse de vanille.
- Étape 2 :
Porter l’eau à frémissement dans une casserole avec la vanille. Ajouter les poires et les pocher 12 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient fondantes.
12 min - Étape 3 :
Faire griller les amandes dans une poêle sèche pendant 3 minutes, en remuant régulièrement.
3 min - Étape 4 :
Faire chauffer le lait 3 minutes à feu doux. Ajouter le chocolat haché et mélanger jusqu’à obtenir une sauce lisse.
3 min - Étape 5 :
Répartir le fromage blanc dans quatre assiettes. Ajouter les poires, napper de sauce au chocolat et parsemer d’amandes grillées.
L'astuce du chef
Préparez les poires quelques heures à l’avance et réchauffez-les doucement dans leur sirop avant le dressage.
Valeurs par portion
201kcal
- Protéines
- 6g
- Glucides
- 24g
- Lipides
- 8g
- Fibres
- 7g
dont sucres 19 g · sel 0,1 g
Conservation
Conserver les poires pochées et la sauce séparément pendant 2 jours au réfrigérateur dans des boîtes hermétiques. Ajouter les amandes au moment de servir.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




