Petit sandwich à la pomme
Des rondelles croquantes garnies de fromage blanc et de fruits secs
Au menu 76 fois
- 10 min
- sans cuisson
- 201
- kcal
- 5 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 0,70 €
- par pers.
- De saison : automne, hiver
- Petit budget
- Sans cuisson
Des mini-sandwichs frais et croustillants, garnis de fromage blanc, de muesli et de cranberries.
Ingrédients
Contient : gluten, lait, fruits à coque, sulfites, mollusques.
Étapes
- Étape 1 :
Laver la pomme, retirer le cœur et la couper en rondelles épaisses.
- Étape 2 :
Mélanger le fromage blanc, le muesli croustillant, les cranberries et le sirop d’agave dans un bol.
- Étape 3 :
Déposer une rondelle de pomme sur une assiette et répartir une partie de la garniture dessus.
- Étape 4 :
Recouvrir d’une deuxième rondelle de pomme et presser légèrement.
- Étape 5 :
Répéter l’opération pour former les mini-sandwichs et déguster aussitôt.
L'astuce du chef
Choisir un muesli croustillant avec de gros éclats pour une texture plus agréable. Remplacer le sirop d’agave par du miel si souhaité.
Valeurs par portion
201kcal
- Protéines
- 5g
- Glucides
- 32g
- Lipides
- 5g
- Fibres
- 3g
dont sucres 22 g · sel 0,1 g
Conservation
À déguster aussitôt. Les rondelles garnies se conservent au réfrigérateur jusqu’à 1 jour dans une boîte hermétique.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
