Muffins à la rhubarbe et au gingembre
Des muffins moelleux au skyr, aux dés acidulés et au gingembre confit
- 35 min
- en tout
- 326
- kcal / portion
- 13 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- 0,70–1,10 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 180 g dans l'assiette
Glucides 42 gLipides 11 gFibres 2,6 gSel 0,2 gDétail
- Végétarien
- Se garde bien
- Plaît aux enfants
- De saison : printemps
- Petit budget
Vous obtenez des muffins bien dodus, moelleux au centre et légèrement dorés sur les bords. La rhubarbe apporte une note acidulée, relevée par le gingembre frais et confit.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, œuf, lait, sulfites.
Étapes
- Étape 1 :
Préchauffer le four à 180 °C et garnir dix empreintes d’un moule à muffins de caissettes en papier.
5 min - Étape 2 :
Mélanger la farine, la levure chimique, le sel et les graines de tournesol dans un saladier.
3 min - Étape 3 :
Fouetter le skyr, les œufs, l’huile et le sucre, puis incorporer le gingembre frais râpé.
5 min - Étape 4 :
Verser le mélange liquide sur les ingrédients secs, ajouter la rhubarbe et le gingembre confit, puis remuer brièvement.
2 min - Étape 5 :
Répartir la pâte dans les caissettes et cuire 20 minutes, jusqu’à ce que le centre soit bien pris et que les œufs soient cuits à cœur, avec le blanc et le jaune bien pris.
L'astuce du chef
Pour obtenir une surface bien dorée, cuire les muffins au centre du four et vérifier la cuisson avec la pointe d’un couteau.
Valeurs par portion
326kcal1 portion, environ 180 g · recette pour 10
| Énergie | 326 kcal |
|---|---|
| Protéines | 13 g |
| Glucides | 42 g |
| dont sucres | 16 g |
| Lipides | 11 g |
| Fibres | 2,6 g |
| Sel | 0,2 g |
Conservation
4 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Réchauffer 20 secondes au micro-ondes avant de servir si souhaité.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




