Mug cake au chocolat en 2 minutes
Un gâteau individuel fondant avec un cœur de chocolat
- 5 min
- en tout
- 367
- kcal
- 13 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 0,80 €
- par pers.
Repos 1 min · total 6 min
- Végétarien
- Petit budget
Un gâteau au chocolat préparé directement dans une tasse, avec une texture moelleuse et un carré fondant au centre. Une solution gourmande pour une envie sucrée express.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, œuf, soja, lait.
Étapes
- Étape 1 :
Faire fondre le beurre dans une tasse pendant 0,25 minute au micro-ondes à 800 W.
- Étape 2 :
Ajouter le sucre, l’œuf, le lait, la farine, le cacao et la levure chimique. Mélanger à la fourchette jusqu’à disparition des grumeaux.
2 min - Étape 3 :
Enfoncer le carré de chocolat au centre de la pâte.
1 min - Étape 4 :
Cuire pendant 1,5 minute au micro-ondes à 800 W, jusqu’à ce que la pâte soit prise et entièrement cuite à cœur.
2 min - Étape 5 :
Laisser reposer 1 minute avant de déguster.
1 min
L'astuce du chef
Utiliser une tasse large d’au moins 300 ml pour éviter les débordements. Ajouter 10 secondes de cuisson si le centre reste liquide.
Valeurs par portion
367kcal
- Protéines
- 13g
- Glucides
- 35g
- Lipides
- 18g
- Fibres
- 5g
dont sucres 16 g · sel 0,2 g
Conservation
À déguster aussitôt.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
