Poğaça au fromage frais et au persil
Des demi-lunes dorées, moelleuses au centre et croustillantes aux graines
- 43 min
- en tout
- 246
- kcal / portion
- 9 g
- protéines
- Moyen
- difficulté
- ≈ 0,60 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 110 g dans l'assiette
Glucides 32 gLipides 8,5 gFibres 1,4 gSel 0,8 gDétail
- Végétarien
- Se garde bien
- Plaît aux enfants
- Petit budget
Ces petits pains turcs associent une pâte souple au yaourt, une farce fondante à la feta et une touche de persil. Servez une pièce à l’heure du goûter ou deux au petit-déjeuner.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, œuf, lait.
Étapes
- Étape 1 :
Préchauffer le four à 190 °C et recouvrir une plaque de papier cuisson.
5 min - Étape 2 :
Mélanger la farine, la levure chimique et le sel. Ajouter le yaourt et l’huile d’olive, puis pétrir jusqu’à obtenir une pâte souple.
8 min - Étape 3 :
Mélanger la feta, le fromage blanc et le persil. Diviser la pâte en 10 morceaux, étaler chaque morceau en disque, garnir de farce et refermer en demi-lune.
12 min - Étape 4 :
Déposer les poğaça sur la plaque, badigeonner d’œuf battu, parsemer de graines de nigelle et cuire 18 minutes, jusqu’à ce que la pâte soit dorée et que l’œuf soit bien cuit.
L'astuce du chef
Faites participer les enfants au façonnage. Pour les adultes, ajoutez une pincée de paprika doux dans la farce avant de refermer les demi-lunes.
Valeurs par portion
246kcal1 portion, environ 110 g · recette pour 10
| Énergie | 246 kcal |
|---|---|
| Protéines | 9,3 g |
| Glucides | 32 g |
| dont sucres | 2,4 g |
| Lipides | 8,5 g |
| Fibres | 1,4 g |
| Sel | 0,8 g |
Conservation
3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Réchauffer 5 minutes à 160 °C avant de servir. Se congèle 2 mois.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




