Shake pistache-cardamome au skyr

Name: Shake pistache-cardamome au skyr
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 220 g skyr nature; 150 ml lait demi-écrémé; 80 g banane; 8 g purée de pistache; ½ c. à café cardamome moulue; 5 g pistaches

Un shake glacé et crémeux, parfumé comme un kulfi à boire

5 min
sans cuisson: 393
kcal / portion: 29 g
protéines: Facile
difficulté: ≈ 1,80 €
par pers.

Pour 1 portion, environ 470 g dans l'assiette

Glucides 33 gLipides 15 gFibres 3,9 gSel 0,4 gDétail

Végétarien
Petit budget
Sans cuisson

Vous obtenez une boisson fraîche et onctueuse, avec la douceur de la banane, la cardamome parfumée et les éclats de pistache.

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Ingrédients

1 portion

Placard et facultatif

½c. à cafécardamome moulue

Contient : lait, fruits à coque.

Étapes

Étape 1 :
Verser le skyr, le lait, la banane surgelée, la purée de pistache et la cardamome dans le mixeur.
1 min
Étape 2 :
Mixer jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse.
3 min
Étape 3 :
Verser dans un verre et parsemer de pistaches concassées.
1 min