Smoothie cerise-cacao façon forêt-noire au soja
Des cerises intenses et du cacao dans un verre frais et velouté
- 5 min
- sans cuisson
- 182
- kcal
- 7 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 1,40 €
- par pers.
- Végétal
- Petit budget
- Sans cuisson
Retrouvez les saveurs de la forêt-noire dans un smoothie où la cerise rencontre le cacao. La banane apporte une douceur fruitée et une texture onctueuse.
Ingrédients
Contient : soja.
Étapes
- Étape 1 :
Laver la peau de la banane, l’éplucher et couper 100 g de pulpe en rondelles.
2 min - Étape 2 :
Verser la boisson au soja dans le bol du mixeur, puis ajouter les cerises, la banane et le cacao.
1 min - Étape 3 :
Mixer jusqu’à obtenir une texture lisse, en raclant les parois si nécessaire.
1 min - Étape 4 :
Répartir dans deux verres et servir aussitôt.
1 min
L'astuce du chef
Choisissez une banane bien mûre pour adoucir le cacao et obtenir une texture particulièrement crémeuse.
Valeurs par portion
182kcal
- Protéines
- 7g
- Glucides
- 26g
- Lipides
- 5g
- Fibres
- 6g
dont sucres 19 g · sel 0,1 g
Conservation
À déguster aussitôt.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
