Smoothie orange, abricot et framboises
Un mélange fruité et acidulé, idéal au petit-déjeuner ou en collation
- 5 min
- sans cuisson
- 92
- kcal
- 2 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 1,40 €
- par pers.
- Végétal
- De saison : été
- Petit budget
- Sans cuisson
Un smoothie onctueux où la douceur de l’abricot rencontre les notes acidulées de l’orange et des framboises, avec une touche de citron vert.
Ingrédients
Étapes
- Étape 1 :
Laver les fruits.
- Étape 2 :
Peler les oranges et les séparer en quartiers.
- Étape 3 :
Dénoyauter les abricots et les couper en deux.
- Étape 4 :
Mixer les quartiers d’orange, les abricots, les framboises, le jus de citron vert et les glaçons jusqu’à obtenir une texture lisse.
1 min - Étape 5 :
Répartir dans deux verres et servir aussitôt.
L'astuce du chef
Ajouter un peu d’eau ou de lait végétal si le mélange est trop épais.
Valeurs par portion
92kcal
- Protéines
- 2g
- Glucides
- 17g
- Lipides
- 1g
- Fibres
- 6g
dont sucres 16 g · sel 0 g
Conservation
À déguster aussitôt.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
