Smoothie poire-amande
Un smoothie doux et onctueux, parfait au petit-déjeuner ou au goûter
- 10 min
- sans cuisson
- 131
- kcal
- 2 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 0,90 €
- par pers.
- Végétal
- De saison : automne, hiver
- Petit budget
- Sans cuisson
Une boisson onctueuse qui marie la douceur de la poire au goût délicat de la boisson à l’amande. À servir bien frais.
Ingrédients
Contient : fruits à coque.
Étapes
- Étape 1 :
Laver, éplucher et épépiner les poires.
- Étape 2 :
Couper les poires en morceaux.
- Étape 3 :
Mixer les poires avec la boisson à l’amande jusqu’à obtenir un mélange lisse et homogène.
- Étape 4 :
Servir bien frais.
L'astuce du chef
Pour un smoothie plus épais, ajouter quelques glaçons ou réserver au réfrigérateur 30 minutes avant de servir.
Valeurs par portion
131kcal
- Protéines
- 2g
- Glucides
- 19g
- Lipides
- 5g
- Fibres
- 5g
dont sucres 15 g · sel 0,1 g
Conservation
À déguster aussitôt. Se conserve 24 heures au réfrigérateur dans une bouteille fermée.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
