Terrine de légumes au fromage frais et aux herbes
Des couches colorées, un cœur fondant et des herbes fraîches, à servir en tranches
- 1 h
- en tout
- 189
- kcal
- 8 g
- protéines
- Moyen
- difficulté
- 0,50–1,50 €
- par pers.
Repos 8 h 30 · total 9 h 30
- Végétarien
- Se garde bien
- Plaît aux enfants
- De saison : été
- Petit budget
Les légumes rôtis se mêlent au fromage frais dans une terrine fondante, ponctuée de ciboulette et de persil. Servie froide en tranches nettes, elle compose une belle assiette à partager à l’apéritif.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : œuf, lait.
Étapes
- Étape 1 :
Préchauffer le four à 220 °C. Laver les légumes et les herbes. Tailler les courgettes et les carottes en rubans de 2 mm, puis les poivrons en fines lanières. Répartir sur une grande plaque avec l’huile et le poivre.
8 min - Étape 2 :
Rôtir les légumes pendant 10 minutes, puis régler le four à 180 °C.
- Étape 3 :
Fouetter le fromage frais avec les œufs jusqu’à obtenir un appareil homogène. Ciseler les herbes et les incorporer, en réservant quelques feuilles de persil pour le service.
4 min - Étape 4 :
Chemiser deux petits moules à cake de papier cuisson. Alterner les légumes rôtis et l’appareil, sur une hauteur maximale de 4 cm. Placer les moules dans un grand plat et verser de l’eau bouillante à mi-hauteur des moules.
3 min - Étape 5 :
Cuire au bain-marie pendant 35 minutes à 180 °C, jusqu’à ce que l’appareil aux œufs soit entièrement pris, sans zone liquide, et atteigne au moins 75 °C à cœur.
- Étape 6 :
Sortir les moules du bain-marie et laisser tiédir pendant 30 minutes sur une grille.
- Étape 7 :
Réfrigérer les terrines pendant 480 minutes, en les couvrant une fois froides. Démouler et couper chacune en quatre portions. Disposer les tranches sur un plat et décorer avec le persil réservé.
L'astuce du chef
Pour des tranches bien nettes, utilisez un couteau à lame fine et essuyez-le entre chaque coupe.
Valeurs par portion
189kcal
- Protéines
- 8g
- Glucides
- 6g
- Lipides
- 14g
- Fibres
- 3g
dont sucres 6 g · sel 0,6 g
Conservation
3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Sortir uniquement les portions à servir et les déguster aussitôt.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




