Vinaigrette au yaourt et citron
Une sauce fraîche, crémeuse et acidulée pour les salades
- 5 min
- sans cuisson
- 66
- kcal / portion
- 2 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- €
- budget
Pour 1 portion, environ 45 g dans l'assiette
Glucides 1,9 gLipides 5,7 gFibres 0,1 gSel 0,4 gDétail
- Végétarien
- Se garde bien
- Petit budget
- Sans cuisson
Cette vinaigrette associe la douceur du yaourt, le peps du citron et la force de la moutarde. Elle accompagne les salades, les crudités et les légumes cuits.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : lait, moutarde, sulfites.
Étapes
- Étape 1 :
Verser le yaourt, le jus de citron, l’huile d’olive et la moutarde dans un bol.
- Étape 2 :
Ajouter le poivre, puis mélanger jusqu’à obtenir une sauce homogène.
L'astuce du chef
Compter 2 à 3 cuillères à soupe par personne pour assaisonner une salade. Ajouter une cuillère à café d’eau si la sauce paraît trop épaisse.
Valeurs par portion
66kcal1 portion, environ 45 g · recette pour 2
| Énergie | 66 kcal |
|---|---|
| Protéines | 1,6 g |
| Glucides | 1,9 g |
| dont sucres | 1,4 g |
| Lipides | 5,7 g |
| Fibres | 0,1 g |
| Sel | 0,4 g |
Conservation
3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




