Bar à bagels : fromage frais, œufs durs et crudités
Bagels dorés, crème aux herbes et garnitures croquantes à partager au brunch
- 20 min
- en tout
- 540
- kcal
- 20 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 2,60 €
- par pers.
- Végétarien
- Plaît aux enfants
- De saison : printemps, été
Disposer les bagels toastés au centre de la table, entourés de fromage frais aux herbes, d’œufs durs et de crudités colorées. L’avocat fondant et l’oignon rouge vinaigré complètent ce brunch à composer selon les envies.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, œuf, lait, sulfites.
Étapes
- Étape 1 :
Émincer finement l’oignon rouge et le mélanger au vinaigre dans un bol. Garder le bol sur le plan de travail pendant la préparation des garnitures.
3 min - Étape 2 :
Laver soigneusement le concombre, les radis, les tomates et la peau de l’avocat. Tailler les crudités en fines rondelles et la chair d’avocat en lamelles. Arroser l’avocat de jus de citron.
6 min - Étape 3 :
Laver et ciseler la ciboulette. La mélanger au fromage frais jusqu’à obtenir une crème homogène.
3 min - Étape 4 :
Couper les œufs durs en rondelles régulières.
2 min - Étape 5 :
Couper les bagels en deux et les faire dorer au grille-pain pendant 3 minutes, en plusieurs fournées selon sa capacité.
- Étape 6 :
Disposer les bagels, le fromage frais, les œufs et les crudités sur un grand plateau. Ajouter l’oignon légèrement égoutté et servir immédiatement pour composer les bagels à table.
3 min
L'astuce du chef
Épongez les rondelles de tomate avant de les disposer sur le plateau : les bagels garderont leur texture croustillante plus longtemps.
Valeurs par portion
540kcal
- Protéines
- 20g
- Glucides
- 58g
- Lipides
- 24g
- Fibres
- 5g
dont sucres 11 g · sel 1,6 g
Conservation
Bagels garnis : à déguster aussitôt. Garnitures non servies : 24 minutes maximum hors du réfrigérateur pendant la préparation, puis 24 heures au réfrigérateur dans des boîtes hermétiques séparées, sans dépasser la date limite des œufs et du fromage frais.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




