Bouchées de crevettes à la thaïe en feuilles de laitue
Des feuilles croquantes, des crevettes dorées et une sauce vive au citron vert
- 15 min
- en tout
- 150
- kcal
- 19 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 2,60 €
- par pers.
- Plaît aux enfants
- De saison : été
Vous retrouverez dans ces bouchées le croquant de la sucrine et du concombre, des crevettes dorées au gingembre et des herbes fraîches. Une sauce au citron vert et au piment doux relève cette assiette à partager.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : crustacés.
Étapes
- Étape 1 :
Laver soigneusement les légumes et les herbes. Sécher les feuilles de sucrine, couper le concombre et l’oignon en petits dés et ciseler les herbes.
3 min - Étape 2 :
Préparer les aromates : peler et râper l’ail et le gingembre, puis mélanger le jus de citron vert et le piment dans un saladier.
2 min - Étape 3 :
Chauffer l’huile dans une grande poêle, puis ajouter les petites crevettes en une seule couche avec l’ail et le gingembre. Cuire à feu vif pendant 5 minutes en les retournant, jusqu’à ce que leur chair soit entièrement opaque et bien cuite à cœur.
- Étape 4 :
Mélanger les crevettes cuites à la sauce au citron vert avec le concombre, l’oignon et les herbes, en utilisant des ustensiles propres.
2 min - Étape 5 :
Répartir la garniture dans les 18 feuilles de sucrine, disposer sur un plat et servir aussitôt.
3 min
L'astuce du chef
Choisissez les feuilles du cœur des sucrines : leur forme creuse retient mieux la garniture. Garnissez-les au dernier moment pour préserver leur croquant.
Valeurs par portion
150kcal
- Protéines
- 19g
- Glucides
- 6g
- Lipides
- 6g
- Fibres
- 1g
dont sucres 2 g · sel 0,4 g
Conservation
À déguster aussitôt. Pour conserver les restes, réfrigérer immédiatement la garniture et les feuilles dans deux boîtes hermétiques séparées, pendant 24 heures maximum.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




