Recettes minceur aux crevettes
Les crevettes cuisent en 3 minutes et apportent des protéines pour très peu de calories : c'est le raccourci minceur des soirs pressés. Wok ail et gingembre, curry coco léger, tacos croquants, salade thaïe ou bowl complet, elles voyagent partout. Fraîches ou surgelées, le résultat est savoureux.
- 54 recettes
- 129 à 643 kcal la portion
- Dès 5 min
- ≈ 34 g de protéines par portion
La sélection : recettes minceur aux crevettes
15 min· 372 kcalCrevettes sautées au brocoli, ail et gingembre
43 g de protéines
15 min· 393 kcalCurry express de crevettes aux épinards et tomates
39 g de protéines
15 min· 391 kcalCrevettes à l’ail, courgettes et tomates
38 g de protéines
14 min· 395 kcalTacos de crevettes au chou croquant
37 g de protéines
14 min· 361 kcalSoupe-repas thaïe aux crevettes, champignons et citron vert
38 g de protéines
15 min· 451 kcalCrevettes sautées ail et poivre, riz jasmin
37 g de protéines
26 min· 423 kcalPoêlée de crevettes aux légumes et basilic
37 g de protéines
15 min· 208 kcalBrochettes de crevettes au gingembre et à la mangue
24 g de protéines
25 min· 446 kcalCrevettes à l’ail, paprika fumé et riz safrané
35 g de protéines
18 min· 482 kcalCrevettes à l’ail, potimarron et épinards
37 g de protéines
25 min· 500 kcalCrevettes au curry
36 g de protéines
18 min· 551 kcalCrevettes tandoori à l’air fryer, riz et raïta
39 g de protéines
40 min· 642 kcalQuinoa façon risotto aux crevettes
44 g de protéines
15 min· 163 kcalPiques de crevettes au sésame
20 g de protéines
15 min· 568 kcalRiz sauté thaï aux crevettes et ananas
35 g de protéines
30 min· 457 kcalTagliatelles de crevettes au citron
33 g de protéines
20 min· 447 kcalTaboulé de crevettes et persil frais
32 g de protéines
25 min· 491 kcalSaganaki de crevettes à la feta
38 g de protéines
25 min· 535 kcalNouilles asiatiques aux crevettes et légumes croquants
40 g de protéines
25 min· 430 kcalSalade de crevettes à la thaï
31 g de protéines
20 min· 478 kcalLinguine aux crevettes, ail et citron
34 g de protéines
10 min· 212 kcalCocktail de crevettes au paprika fumé
24 g de protéines
21 min· 506 kcalCrevettes, semoule et fondue de poireaux
36 g de protéines
15 min· 574 kcalRiz cantonais aux crevettes et jambon de dinde
46 g de protéines
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- Rouleaux de printemps aux crevettes221 kcal · 35 min
Nos conseils
Surgelées, c'est très bien
Les crevettes crues décortiquées surgelées se décongèlent en 10 minutes sous l'eau froide. Séchez-les bien avant de les saisir.
Elles cuisent en un instant
Dès qu'elles deviennent roses et opaques, c'est prêt. Trop cuites, elles deviennent caoutchouteuses.
Ail, citron vert, piment
Trois ingrédients suffisent à les parfumer, sans sauce lourde.
Vos questions
Les crevettes sont-elles légères ?
Crevettes crues ou cuites ?
Quelle quantité de crevettes par personne ?
Pour varier les plaisirs
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