Caldo de camarón, soupe mexicaine aux crevettes
Un bouillon tomaté relevé, des légumes fondants et des crevettes tendres
- 15 min
- en tout
- 506
- kcal / portion
- 42 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 5,80 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 980 g dans l'assiette
Glucides 42 gLipides 15 gFibres 13 gSel 1 gDétail
Vous retrouverez dans ce caldo de camarón un bouillon vif au citron vert, des légumes fondants et des crevettes cuites à cœur. Les graines de courge ajoutent une touche croquante au moment de servir.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : crustacés.
Étapes
- Étape 1 :
Laver les légumes et le citron vert. Éplucher la pomme de terre, puis tailler tous les légumes en petits dés.
5 min - Étape 2 :
Mixer les tomates, l’oignon, l’ail, le paprika, l’huile d’olive et l’eau jusqu’à obtenir un bouillon homogène.
1 min - Étape 3 :
Verser le bouillon dans une casserole. Ajouter les légumes et cuire à frémissement jusqu’à ce que la pomme de terre soit tendre.
- Étape 4 :
Ajouter les crevettes et cuire jusqu’à ce qu’elles soient opaques à cœur et uniformément cuites.
- Étape 5 :
Répartir dans les bols et ajouter le jus de citron vert, la coriandre et les graines de courge.
L'astuce du chef
Taillez la pomme de terre en dés de 5 mm pour respecter le temps de cuisson. Pour une note plus fumée, remplacez la moitié du paprika par du paprika fumé.
Valeurs par portion
506kcal1 portion, environ 980 g · recette pour 2
| Énergie | 506 kcal |
|---|---|
| Protéines | 42 g |
| Glucides | 42 g |
| dont sucres | 14 g |
| Lipides | 15 g |
| Fibres | 13 g |
| Sel | 1 g |
Conservation
2 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




