Rolls chauds aux crevettes citronnées
Crevettes moelleuses, brioche toastée et chou croquant
- 15 min
- en tout
- 547
- kcal / portion
- 38 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 4,40 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 460 g dans l'assiette
Glucides 52 gLipides 19 gFibres 6,1 gSel 2 gDétail
Des crevettes saisies au beurre citronné garnissent une brioche toastée avec une salade de chou fraîche et croquante. La ciboulette et le céleri apportent une note vive à chaque bouchée.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, crustacés, œuf, lait, céleri, moutarde, sulfites.
Étapes
- Étape 1 :
Mélanger le chou, la carotte, le céleri, le fromage blanc, la moutarde, la moitié de la ciboulette et la moitié du jus de citron dans un saladier.
5 min - Étape 2 :
Faire toaster les pains briochés côté mie dans une poêle sèche pendant 2 minutes, puis les réserver.
- Étape 3 :
Faire fondre le beurre dans la même poêle, ajouter les crevettes, le zeste et le reste du jus de citron, puis cuire jusqu’à ce qu’elles soient bien roses, opaques et cuites à cœur.
- Étape 4 :
Garnir les pains de salade de chou et de crevettes, puis parsemer du reste de ciboulette.
3 min
L'astuce du chef
Pour une garniture encore plus croustillante, émincez le chou au dernier moment et gardez les pains toastés à part jusqu’au dressage.
Valeurs par portion
547kcal1 portion, environ 460 g · recette pour 2
| Énergie | 547 kcal |
|---|---|
| Protéines | 38 g |
| Glucides | 52 g |
| dont sucres | 14 g |
| Lipides | 19 g |
| Fibres | 6,1 g |
| Sel | 2 g |
Conservation
À déguster aussitôt. Les crevettes cuites se conservent 1 jour au réfrigérateur dans une boîte hermétique.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




