Toshikoshi soba aux crevettes
Un bouillon fumant, des nouilles souples et des crevettes dorées
- 15 min
- en tout
- 544
- kcal / portion
- 45 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 6,10 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 700 g dans l'assiette
Glucides 70 gLipides 6,8 gFibres 8 gSel 5,9 gDétail
- De saison : hiver
Les nouilles soba plongent dans un bouillon parfumé au gingembre, avec des épinards fondants et des crevettes juste saisies. Servez ce grand bol fumant le soir du 31 décembre, garni de nori et d’oignon nouveau.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, crustacés, soja, céleri, sésame.
Étapes
- Étape 1 :
Laver les épinards, émincer les oignons nouveaux et râper le gingembre.
5 min - Étape 2 :
Porter l’eau à ébullition avec le cube de bouillon, le gingembre et la sauce soja. Ajouter les nouilles soba et les épinards, puis cuire selon le temps indiqué sur le paquet.
- Étape 3 :
Chauffer l’huile de sésame dans une poêle. Saisir les crevettes 2 minutes de chaque côté, jusqu’à ce que leur chair soit opaque à cœur.
- Étape 4 :
Répartir les nouilles et le bouillon dans deux bols. Ajouter les crevettes, les oignons nouveaux et les lanières de nori.
1 min
L'astuce du chef
Pour un bouillon plus proche du dashi, remplacez le cube de légumes par un sachet de bouillon japonais vendu au rayon asiatique.
Valeurs par portion
544kcal1 portion, environ 700 g · recette pour 2
| Énergie | 544 kcal |
|---|---|
| Protéines | 45 g |
| Glucides | 70 g |
| dont sucres | 5,9 g |
| Lipides | 6,8 g |
| Fibres | 8 g |
| Sel | 5,9 g |
Conservation
À déguster aussitôt.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




