Tacos de crevettes à la mexicaine
Crevettes au paprika, avocat fondant et salsa aux haricots rouges
- 21 min
- en tout
- 366
- kcal / portion
- 33 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- €€
- budget
Pour 1 portion, environ 480 g dans l'assiette
Glucides 35 gLipides 8,7 gFibres 8,6 gSel 3,4 gDétail
- De saison : été
Des tortillas garnies de crevettes au paprika, d’avocat et d’une salsa de tomates aux haricots rouges. Servir avec la laitue croquante et le reste de salsa en accompagnement.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : crustacés.
Étapes
- Étape 1 :
Laver les tomates, la laitue et la coriandre. Couper les tomates en petits dés. Émincer l’oignon et la laitue. Ciseler la coriandre.
- Étape 2 :
Mélanger les tomates, les haricots rouges, l’oignon, la moitié de la coriandre, le jus de citron vert et le sel.
- Étape 3 :
Mélanger les crevettes avec le paprika et le cumin. Chauffer l’huile dans une poêle antiadhésive. Réchauffer les crevettes pendant 4 minutes à feu moyen, en remuant, jusqu’à ce qu’elles soient bien chaudes. Réserver au chaud.
- Étape 4 :
Réchauffer les tortillas dans la même poêle pendant 2 minutes au total, soit 1 minute par tortilla, en les retournant à mi-cuisson.
- Étape 5 :
Garnir chaque tortilla de laitue, de salsa, d’avocat et de crevettes. Parsemer du reste de coriandre. Servir aussitôt avec la laitue et la salsa restantes à côté.
L'astuce du chef
Égoutter les tomates après les avoir coupées pour éviter de détremper les tortillas. Garder les tortillas chaudes dans un torchon propre pendant le dressage.
Valeurs par portion
366kcal1 portion, environ 480 g · recette pour 2
| Énergie | 366 kcal |
|---|---|
| Protéines | 33 g |
| Glucides | 35 g |
| dont sucres | 7,7 g |
| Lipides | 8,7 g |
| Fibres | 8,6 g |
| Sel | 3,4 g |
Conservation
À déguster aussitôt après assemblage. Conserver les crevettes et les garnitures séparément au réfrigérateur dans des boîtes hermétiques pendant 24 heures maximum.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




