Bowl abricot, grenade et pomme
Fruits frais et yaourt au miel, un en-cas doux et croquant
- 10 min
- sans cuisson
- 137
- kcal
- 7 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 0,80 €
- par pers.
- Végétarien
- De saison : été
- Petit budget
- Sans cuisson
Des morceaux d’abricot et de pomme croquants sur un lit de yaourt légèrement sucré, agrémentés de graines de grenade et de lin.
Ingrédients
Contient : lait.
Étapes
- Étape 1 :
Rincer les abricots et la pomme. Couper les abricots en lamelles et la pomme en tranches fines.
- Étape 2 :
Verser le yaourt nature dans un saladier, ajouter le miel et mélanger.
- Étape 3 :
Répartir le yaourt au miel dans deux bols.
- Étape 4 :
Parsemer chaque bol de graines de grenade et de graines de lin.
- Étape 5 :
Disposer les lamelles d’abricot et les tranches de pomme sur le yaourt.
- Étape 6 :
Servir frais.
L'astuce du chef
Remplacer le miel par du sirop d’érable pour une note légèrement différente. Ajouter quelques noix concassées pour plus de croquant.
Valeurs par portion
137kcal
- Protéines
- 7g
- Glucides
- 18g
- Lipides
- 4g
- Fibres
- 2g
dont sucres 16 g · sel 0,2 g
Conservation
À consommer immédiatement, sinon conserver 1 jour au réfrigérateur dans un récipient hermétique.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
