Brownies fondants au yaourt grec
Des carrés chocolatés, denses et fondants, prêts en moins de 25 minutes
- 22 min
- en tout
- 174
- kcal / portion
- 5 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 0,50 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 70 g dans l'assiette
Glucides 6,7 gLipides 13 gFibres 3 gSel 0,1 gDétail
Repos 3 min · total 25 min
- Végétarien
- Se garde bien
- Plaît aux enfants
- Petit budget
Vous obtenez des brownies au cœur moelleux, avec une surface légèrement craquelée et un goût intense de chocolat. Le yaourt à la grecque apporte une texture dense qui se découpe facilement en carrés.
Ingrédients
Contient : œuf, soja, lait.
Étapes
- Étape 1 :
Préchauffer le four à 180 °C. Chemiser un moule carré de 18 cm de côté avec du papier cuisson.
2 min - Étape 2 :
Faire fondre le chocolat au bain-marie à feu doux, puis retirer du feu.
3 min - Étape 3 :
Fouetter les œufs avec le yaourt à la grecque et le cacao dans un saladier.
1 min - Étape 4 :
Incorporer le chocolat fondu jusqu’à obtenir une pâte homogène.
1 min - Étape 5 :
Verser la pâte dans le moule et cuire pendant 15 minutes, jusqu’à ce que le centre soit pris et que les œufs soient bien cuits.
- Étape 6 :
Laisser tiédir pendant 3 minutes dans le moule, puis découper en huit carrés.
L'astuce du chef
Pour des parts nettes, laissez les brownies tiédir dans le moule avant de les couper avec un couteau légèrement humidifié.
Valeurs par portion
174kcal1 portion, environ 70 g · recette pour 8
| Énergie | 174 kcal |
|---|---|
| Protéines | 5,1 g |
| Glucides | 6,7 g |
| dont sucres | 4,5 g |
| Lipides | 13 g |
| Fibres | 3 g |
| Sel | 0,1 g |
Conservation
3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




