Chivda croustillant aux épices
Un mélange indien doré, croquant et parfumé pour l’apéritif
- 13 min
- en tout
- 166
- kcal / portion
- 4 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- 0,20–0,40 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 75 g dans l'assiette
Glucides 22 gLipides 6,3 gFibres 2,3 gSel 0,1 gDétail
- Végétal
- Se garde bien
- Plaît aux enfants
- Petit budget
Le poha grillé s’enrobe d’épices chaudes, de cacahuètes et de pois chiches bien croustillants. Servez ce mélange encore tiède ou à température ambiante, à l’apéritif ou pour une pause salée.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : arachide, moutarde, sulfites.
Étapes
- Étape 1 :
Faire chauffer une grande poêle à feu moyen, puis griller les flocons de riz, les pois chiches et les cacahuètes pendant 4 minutes en remuant souvent.
- Étape 2 :
Transférer le mélange dans un saladier, puis verser l’huile dans la poêle chaude.
- Étape 3 :
Ajouter les graines de moutarde et les feuilles de curry, puis cuire pendant 1 minute, jusqu’à ce qu’elles crépitent.
- Étape 4 :
Incorporer le curcuma, le sucre et le sel, puis cuire pendant 0,5 minute en remuant.
- Étape 5 :
Remettre le mélange grillé dans la poêle, ajouter les raisins secs et mélanger pendant 2 minutes.
L'astuce du chef
Pour garder le chivda bien croustillant, séchez soigneusement les pois chiches avant de les griller et laissez refroidir le mélange avant de le ranger.
Valeurs par portion
166kcal1 portion, environ 75 g · recette pour 8
| Énergie | 166 kcal |
|---|---|
| Protéines | 4,3 g |
| Glucides | 22 g |
| dont sucres | 3,4 g |
| Lipides | 6,3 g |
| Fibres | 2,3 g |
| Sel | 0,1 g |
Conservation
5 jours dans une boîte hermétique, à température ambiante.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




