Dattes farcies au tahini et sésame

Name: Dattes farcies au tahini et sésame
Prep time: 3 min
Cook time: 2 min
Total time: 5 min
Ingredients: 4 dattes dénoyautées; 20 g tahini; 4 g graines de sésame; 1 pincée fleur de sel; 200 g yaourt de soja nature

Moelleuses, crémeuses et croquantes, en cinq minutes

5 min
en tout: 166
kcal / portion: 6 g
protéines: Facile
difficulté: ≈ 0,70 €
par pers.

Pour 1 portion, environ 130 g dans l'assiette

Glucides 14 gLipides 8,3 gFibres 2,9 gSel 0,4 gDétail

Végétal
Petit budget

Vous garnissez des dattes moelleuses d’une crème de tahini, puis ajoutez du sésame grillé et une pointe de fleur de sel. Le yaourt de soja apporte une texture fraîche à cette bouchée d’inspiration levantine.

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Ingrédients

2 portions

4dattes dénoyautées (dénoyautées)
20gtahini
4ggraines de sésame
200gyaourt de soja nature

Placard et facultatif

1pincéefleur de sel

Contient : soja, sésame.

Étapes

Étape 1 :
Faire griller les graines de sésame dans une poêle sèche pendant 2 minutes à feu moyen.
Étape 2 :
Inciser les dattes dans la longueur sans les séparer complètement.
1 min
Étape 3 :
Garnir chaque datte de tahini, puis ajouter les graines de sésame grillées et la fleur de sel.
2 min
Étape 4 :
Répartir le yaourt de soja dans deux petits bols et servir avec les dattes.