Chivito uruguayen, steak et emmental
Un pain toasté garni de steak tendre, fromage fondant et sauce crémeuse
- 20 min
- en tout
- 686
- kcal / portion
- 55 g
- protéines
- Moyen
- difficulté
- ≈ 5,50 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 480 g dans l'assiette
Glucides 53 gLipides 27 gFibres 4,1 gSel 2,9 gDétail
Vous allez retrouver le généreux sandwich uruguayen avec du pain ciabatta toasté, une garniture chaude et une sauce au yaourt. La tomate, la laitue et les olives apportent fraîcheur et contraste.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, œuf, lait, moutarde.
Étapes
- Étape 1 :
Laver la laitue et la tomate. Émincer la laitue, couper la tomate en rondelles et trancher les olives.
4 min - Étape 2 :
Mélanger la mayonnaise, le yaourt et le poivre dans un petit saladier.
2 min - Étape 3 :
Saisir les tranches de rumsteck dans une poêle bien chaude pendant 5 minutes au total, en les retournant. Ajouter le jambon et l’emmental sur la viande pendant la dernière minute, couvrir et poursuivre jusqu’à ce que le fromage soit fondu et que la chair ne soit plus rosée à cœur.
- Étape 4 :
Cuire les œufs dans la même poêle pendant 4 minutes, jusqu’à ce que le blanc et le jaune soient bien pris.
- Étape 5 :
Toaster les morceaux de ciabatta dans la poêle pendant 2 minutes, face coupée contre la surface chaude.
- Étape 6 :
Garnir les pains de sauce, de laitue, de tomate, de steak avec le jambon et l’emmental fondus, puis ajouter les œufs et les olives. Refermer et servir aussitôt.
3 min
L'astuce du chef
Assemblez les sandwiches au dernier moment pour garder le pain croustillant et le fromage fondant.
Valeurs par portion
686kcal1 portion, environ 480 g · recette pour 2
| Énergie | 686 kcal |
|---|---|
| Protéines | 55 g |
| Glucides | 53 g |
| dont sucres | 7 g |
| Lipides | 27 g |
| Fibres | 4,1 g |
| Sel | 2,9 g |
Conservation
À déguster aussitôt.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




