Christmas pudding express au micro-ondes
Un gâteau moelleux aux fruits secs, servi avec une crème vanillée
- 14 min
- en tout
- 217
- kcal
- 7 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 0,60 €
- par pers.
- Végétarien
- Plaît aux enfants
- De saison : hiver
- Petit budget
Les fruits secs, la pomme et les épices de Noël donnent une mie moelleuse et parfumée. Servir tiède avec une crème anglaise onctueuse pour une assiette de fête.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, œuf, lait, sulfites.
Étapes
- Étape 1 :
Râper la pomme et hacher les figues sèches et les pruneaux.
3 min - Étape 2 :
Mélanger la chapelure, la farine, les fruits secs, la pomme, la cassonade, la mélasse, le zeste et les épices, puis incorporer l’œuf et 100 ml de lait.
3 min - Étape 3 :
Cuire la préparation dans un grand bol au micro-ondes pendant 5 minutes à 800 W, jusqu’à ce que le gâteau soit ferme et que l’œuf soit bien cuit.
- Étape 4 :
Fouetter 300 ml de lait avec l’œuf, le sucre, la fécule et la vanille dans un récipient, puis cuire au micro-ondes par tranches de 30 secondes pendant 3 minutes en fouettant entre chaque tranche, jusqu’à épaississement et cuisson complète de l’œuf.
L'astuce du chef
Après cuisson, répartir le pudding dans six ramequins et servir chaque part avec une cuillerée de crème vanillée.
Valeurs par portion
217kcal
- Protéines
- 7g
- Glucides
- 39g
- Lipides
- 3g
- Fibres
- 3g
dont sucres 25 g · sel 0,2 g
Conservation
Conserver le pudding et la crème séparément pendant 2 jours au réfrigérateur dans des récipients hermétiques. Réchauffer le pudding quelques secondes au micro-ondes avant de servir.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




