by Cellublue
Deux crêpes de châtaigne dorées empilées sur une assiette blanche, sans garniture visible.

Crêpes à la farine de châtaigne

Crêpes légères et savoureuses, idéales pour le brunch

20 min
en tout
300
kcal
8 g
protéines
Facile
difficulté
≈ 0,90 €
par pers.

Repos 30 min · total 50 min

  • Végétarien
  • Se garde bien
  • Plaît aux enfants
  • Petit budget

La farine de châtaigne apporte une saveur douce à ces crêpes moelleuses au lait d’amande. Rapides à préparer, elles se dégustent chaudes ou froides.

Personnaliser avec DailySlim

Ingrédients

4 portions

Placard et facultatif

Contient : œuf, fruits à coque.

Étapes

  1. Étape 1 :

    Mélanger la farine de châtaigne et la farine de riz dans un saladier.

  2. Étape 2 :

    Ajouter le lait d’amande, les œufs, le sel et deux cuillères à café de l’huile d’olive prévue. Réserver le reste de l’huile pour la poêle. Fouetter jusqu’à obtenir une pâte lisse.

  3. Étape 3 :

    Laisser reposer la pâte 30 minutes à température ambiante.

    30 min
  4. Étape 4 :

    Chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen et la graisser légèrement avec un peu de l’huile réservée.

  5. Étape 5 :

    Verser une petite louche de pâte dans la poêle chaude et incliner la poêle pour la répartir. Cuire environ 0,75 minute, jusqu’à ce que le dessous soit doré et les bords se détachent.

    1 min
  6. Étape 6 :

    Retourner la crêpe et cuire environ 0,5 minute de l’autre côté, jusqu’à ce que la pâte soit entièrement prise et les deux faces dorées.

  7. Étape 7 :

    Répéter l’opération avec le reste de pâte, en graissant légèrement la poêle avec l’huile réservée si nécessaire.

L'astuce du chef

Remplacer l’huile d’olive par un spray d’huile pour réduire la quantité de matière grasse. Empiler les crêpes cuites entre deux feuilles de papier cuisson et les conserver dans une boîte hermétique.

Valeurs par portion

300kcal
Protéines
8g
Glucides
39g
Lipides
11g
Fibres
3g

dont sucres 0 g · sel 0,3 g

Conservation

Conserver 2 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Réchauffer à la poêle avant de servir.

DailySlim Intelligence

Adaptez cette recette à votre objectif.

Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.

  • 🔥 Slim
  • 💪 Protein+
  • 🌱 Vegan
  • 🥛 Sans lactose
  • ⚡ Express
  • 👥 Pour 4
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