Crêpes au fromage frais, cannelle et mûres
Des crêpes fondantes, parfumées à la vanille, avec des mûres acidulées
- 12 min
- en tout
- 288
- kcal
- 19 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 1,70 €
- par pers.
- Végétarien
- Petit budget
Vous préparerez des crêpes fines et fondantes avec une pâte au fromage frais, puis les garnirez d’une crème citronnée et de quelques mûres. La cuisson vive dore légèrement les bords tout en gardant le cœur moelleux.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : œuf, lait.
Étapes
- Étape 1 :
Laver les mûres et le citron, puis sécher les mûres et prélever le zeste du citron.
2 min - Étape 2 :
Mixer les œufs avec 60 g de fromage frais, la cannelle et la vanille jusqu’à obtenir une pâte homogène.
2 min - Étape 3 :
Faire fondre les 10 g de beurre dans une poêle antiadhésive sur feu moyen, puis cuire trois crêpes fines environ 1 minute par face, jusqu’à ce que la pâte soit prise à cœur.
- Étape 4 :
Fouetter les 20 g de fromage frais restants avec le zeste de citron, puis garnir les crêpes de cette crème et des mûres.
2 min
L'astuce du chef
Utilisez une petite poêle antiadhésive et étalez aussitôt chaque portion de pâte. Pour une note plus fraîche, ajoutez quelques gouttes de jus de citron à la crème.
Valeurs par portion
288kcal
- Protéines
- 19g
- Glucides
- 5g
- Lipides
- 21g
- Fibres
- 2g
dont sucres 5 g · sel 0,4 g
Conservation
À déguster aussitôt. La pâte ne se conserve pas crue.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




