Mug cake aux myrtilles
Un gâteau moelleux aux fruits, prêt en quelques minutes
Au menu 145 fois
- 8 min
- en tout
- 287
- kcal
- 9 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 0,80 €
- par pers.
- Végétarien
- De saison : été
- Petit budget
Deux petits gâteaux individuels aux myrtilles, cuits au micro-ondes et servis tièdes.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, œuf, lait.
Étapes
- Étape 1 :
Répartir le beurre fondu dans deux mugs. Ajouter un œuf dans chaque mug, puis répartir le sucre roux et mélanger.
1 min - Étape 2 :
Ajouter la farine et la levure chimique dans chaque mug. Mélanger jusqu’à obtenir une pâte homogène.
1 min - Étape 3 :
Répartir les myrtilles dans les deux mugs en en gardant quelques-unes pour le décor. Mélanger délicatement.
1 min - Étape 4 :
Cuire les deux mugs séparément au micro-ondes pendant 1 minute 30 chacun. Vérifier que la pâte est cuite à cœur et prolonger de 15 secondes si nécessaire.
3 min - Étape 5 :
Laisser tiédir quelques instants, puis décorer avec les myrtilles réservées.
L'astuce du chef
Remplacer les myrtilles fraîches par des myrtilles surgelées sans les décongeler.
Valeurs par portion
287kcal
- Protéines
- 9g
- Glucides
- 31g
- Lipides
- 14g
- Fibres
- 1g
dont sucres 12 g · sel 0,2 g
Conservation
À déguster aussitôt.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
