Omelette aux fanes de radis et chèvre frais
Une omelette crémeuse, des pommes de terre dorées et du radis croquant
- 10 min
- en tout
- 287
- kcal
- 19 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 1,50 €
- par pers.
- Végétarien
- De saison : printemps, été
- Petit budget
Vous faites dorer les pommes de terre et les fanes à la poêle avant de les napper d’œufs crémeux au chèvre frais. Les radis et les jeunes pousses ajoutent une note fraîche et croquante au dernier moment.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : œuf, lait.
Étapes
- Étape 1 :
Laver soigneusement les fanes, les radis et les jeunes pousses. Émincer les fanes et couper les radis en fines rondelles.
2 min - Étape 2 :
Battre les œufs avec le chèvre frais, le fromage blanc et le poivre dans un saladier.
1 min - Étape 3 :
Faire chauffer l’huile dans une grande poêle. Ajouter les fanes et les pommes de terre, puis faire revenir à feu vif.
- Étape 4 :
Verser les œufs et cuire jusqu’à ce que le blanc et le jaune soient bien pris. Plier l’omelette, puis servir avec les radis et les jeunes pousses.
L'astuce du chef
Égouttez bien le fromage blanc s’il est très humide pour garder une omelette crémeuse sans la détremper. Ajoutez les radis juste au service pour préserver leur croquant.
Valeurs par portion
287kcal
- Protéines
- 19g
- Glucides
- 17g
- Lipides
- 16g
- Fibres
- 3g
dont sucres 2 g · sel 0,5 g
Conservation
À déguster aussitôt. Les restes se conservent 24 heures au réfrigérateur dans une boîte hermétique.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




