Effiloché de canard, céleri et concombre vinaigré
Canard fondant, céleri croquant et pointe vinaigrée à partager
- 15 min
- en tout
- 156
- kcal / portion
- 17 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- 0,50–1,50 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 130 g dans l'assiette
Glucides 1,9 gLipides 9,1 gFibres 0,9 gSel 0,7 gDétail
- Plaît aux enfants
- Petit budget
Vous servez une chair de canard chaude et effilochée avec du thym, du poivre et une touche de vinaigre. Le céleri et le concombre croquants se dégustent à la cuillère ou en bouchées.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : céleri, sulfites.
Étapes
- Étape 1 :
Réchauffer le canard avec 1 c. à soupe d’huile d’olive dans une poêle couverte pendant 8 minutes, jusqu’à ce qu’il soit bien chaud à cœur.
- Étape 2 :
Laver le céleri et le concombre, puis les tailler en bâtonnets.
4 min - Étape 3 :
Effilocher le canard avec deux fourchettes, puis ajouter le reste d’huile d’olive, le thym, le quatre-épices, le poivre et le vinaigre de cidre.
2 min - Étape 4 :
Répartir l’effiloché dans un plat et servir aussitôt avec les bâtonnets de légumes.
1 min
L'astuce du chef
Pour une chair plus moelleuse, gardez la poêle couverte pendant le réchauffage et ajoutez une cuillère d’eau si le canard accroche.
Valeurs par portion
156kcal1 portion, environ 130 g · recette pour 8
| Énergie | 156 kcal |
|---|---|
| Protéines | 17 g |
| Glucides | 1,9 g |
| dont sucres | 1 g |
| Lipides | 9,1 g |
| Fibres | 0,9 g |
| Sel | 0,7 g |
Conservation
Conserver 2 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. À servir froid ou réchauffé à cœur.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




