Fajitas de crevettes aux poivrons
Des crevettes au paprika fumé, des poivrons fondants et une salsa à l’avocat
- 27 min
- en tout
- 357
- kcal / portion
- 29 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- €€
- budget
Pour 1 portion, environ 510 g dans l'assiette
Glucides 34 gLipides 10 gFibres 6,7 gSel 1,3 gDétail
- De saison : été
Des tortillas de blé complet accueillent des crevettes poêlées et des poivrons fondants. Une salsa de tomate et d’avocat au citron vert apporte une touche fraîche.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, crustacés.
Étapes
- Étape 1 :
Laver les poivrons, les tomates et la coriandre. Émincer les poivrons et l’oignon. Couper les tomates et l’avocat en petits dés. Ciseler la coriandre.
- Étape 2 :
Mélanger les tomates, l’avocat, la coriandre et la moitié du jus de citron vert dans un saladier. Ajouter la moitié du sel et du poivre.
- Étape 3 :
Mélanger les crevettes avec le paprika, le cumin et le reste du jus de citron vert dans un bol.
- Étape 4 :
Chauffer l’huile dans une grande poêle. Ajouter les poivrons et l’oignon. Faire revenir pendant 7 minutes à feu moyen en remuant.
- Étape 5 :
Ajouter les crevettes et le reste du sel et du poivre. Cuire pendant 4 minutes, jusqu’à ce que les crevettes soient opaques et bien cuites à cœur. Réserver la garniture sur une assiette.
- Étape 6 :
Réchauffer les tortillas ensemble dans la poêle pendant 1 minute, en les retournant à mi-cuisson. Répartir la garniture et la salsa entre les deux portions. Servir le surplus de légumes à côté des tortillas.
L'astuce du chef
Utiliser une grande poêle pour faire revenir les légumes sans les entasser. Garnir les tortillas au dernier moment pour préserver leur texture.
Valeurs par portion
357kcal1 portion, environ 510 g · recette pour 2
| Énergie | 357 kcal |
|---|---|
| Protéines | 29 g |
| Glucides | 34 g |
| dont sucres | 9 g |
| Lipides | 10 g |
| Fibres | 6,7 g |
| Sel | 1,3 g |
Conservation
À déguster aussitôt après assemblage. Conserver la garniture cuite 2 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Conserver la salsa séparément et la consommer dans les 24 heures.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




