Fruits d’été au lait d’amande
Une salade fruitée, fraîche et parfumée à la menthe.
Au menu 1 702 fois · ❤️ 8
- 10 min
- sans cuisson
- 109
- kcal
- 2 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 1,20 €
- par pers.
- Végétal
- De saison : été
- Petit budget
- Sans cuisson
Des fraises, une pêche et du raisin réunis avec de la menthe fraîche et un nuage de lait d’amande. Un dessert coloré à préparer en quelques minutes.
Ingrédients
Contient : fruits à coque.
Étapes
- Étape 1 :
Laver les fruits. Égrener le raisin, équeuter et couper les fraises en morceaux, puis dénoyauter et couper la pêche en morceaux.
7 min - Étape 2 :
Effleurer la menthe et détacher les feuilles.
1 min - Étape 3 :
Mélanger les fruits et la menthe dans un saladier.
1 min - Étape 4 :
Verser le lait d’amande sur les fruits, puis servir bien frais.
1 min
L'astuce du chef
Choisir une pêche mûre mais encore ferme pour garder de beaux morceaux.
Valeurs par portion
109kcal
- Protéines
- 2g
- Glucides
- 19g
- Lipides
- 2g
- Fibres
- 4g
dont sucres 17 g · sel 0 g
Conservation
À déguster aussitôt ou dans les 24 heures, au réfrigérateur dans une boîte hermétique.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
