Fruits du soleil au lait de coco
Mélange rafraîchissant de melon, pastèque et kiwi nappé de lait de coco
Au menu 37 fois
- 10 min
- sans cuisson
- 258
- kcal
- 3 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 1,40 €
- par pers.
- Végétal
- De saison : été
- Petit budget
- Sans cuisson
Des dés de fruits d’été légèrement acidulés, servis dans un verre avec du lait de coco onctueux.
Ingrédients
Étapes
- Étape 1 :
Éplucher et couper le melon, le kiwi et la pastèque en petits dés.
5 min - Étape 2 :
Arroser les dés de jus de citron.
1 min - Étape 3 :
Répartir les fruits dans des verres.
2 min - Étape 4 :
Verser le lait de coco sur les fruits.
1 min
L'astuce du chef
Pour plus de fraîcheur, ajouter quelques feuilles de menthe juste avant de servir. Utiliser du lait de coco entier pour une texture plus crémeuse.
Valeurs par portion
258kcal
- Protéines
- 3g
- Glucides
- 18g
- Lipides
- 19g
- Fibres
- 2g
dont sucres 14 g · sel 0,1 g
Conservation
À consommer immédiatement ou conserver 1 jour au réfrigérateur dans un récipient hermétique.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
