Lo bak go poêlé au radis blanc
Des tranches dorées, fondantes au centre, à partager à l’apéritif
- 46 min
- en tout
- 134
- kcal / portion
- 6 g
- protéines
- Moyen
- difficulté
- 0,60–1,10 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 170 g dans l'assiette
Glucides 18 gLipides 4,1 gFibres 2 gSel 0,5 gDétail
- Se garde bien
- Plaît aux enfants
- De saison : hiver
- Petit budget
Vous allez transformer le radis blanc en tranches moelleuses aux shiitakés, au gingembre et au jambon de dinde. Une sauce vinaigrée relevée accompagne chaque bouchée dorée à la poêle.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : sésame, sulfites.
Étapes
- Étape 1 :
Laver et râper le radis blanc. Émincer les shiitakés et les cébettes, râper le gingembre et détailler le jambon de dinde en petits dés.
10 min - Étape 2 :
Faire revenir le radis blanc, les shiitakés, les cébettes et le gingembre avec la moitié de l’huile d’olive dans une poêle pendant 7 minutes, jusqu’à évaporation de l’eau.
- Étape 3 :
Mélanger la farine de riz, la fécule de maïs et l’eau dans un saladier.
4 min - Étape 4 :
Incorporer les légumes cuits et le jambon de dinde, puis tasser la préparation dans un moule peu profond chemisé de papier cuisson. Cuire à la vapeur pendant 15 minutes, jusqu’à ce que le gâteau soit ferme au centre.
- Étape 5 :
Démouler avec précaution, découper en 8 tranches et faire dorer avec le reste de l’huile d’olive dans une poêle pendant 8 minutes, en retournant à mi-cuisson.
- Étape 6 :
Mélanger le vinaigre de riz, la harissa et l’huile de sésame, puis servir la sauce avec les tranches dorées.
2 min
L'astuce du chef
Utilisez un moule peu profond et tassez fermement la préparation pour obtenir des tranches qui se tiennent dès la sortie du panier vapeur.
Valeurs par portion
134kcal1 portion, environ 170 g · recette pour 8
| Énergie | 134 kcal |
|---|---|
| Protéines | 5,8 g |
| Glucides | 18 g |
| dont sucres | 4,7 g |
| Lipides | 4,1 g |
| Fibres | 2 g |
| Sel | 0,5 g |
Conservation
Conserver 3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Réchauffer les tranches à la poêle avant de servir.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




