Nanaimo bars coco, vanille et chocolat
Des carrés fondants, croquants et nappés d’une fine coque chocolatée
- 25 min
- sans cuisson
- 202
- kcal / portion
- 3 g
- protéines
- Moyen
- difficulté
- ≈ 0,50 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 50 g dans l'assiette
Glucides 17 gLipides 13 gFibres 1,7 gSel 0,2 gDétail
Repos 2 h · total 2 h 25
- Végétarien
- Se garde bien
- Plaît aux enfants
- Petit budget
- Sans cuisson
Une base biscuitée au cacao et à la noix de coco, une crème vanillée fondante, puis une couche de chocolat noir qui se casse sous la dent. À couper en petits carrés après un passage au réfrigérateur.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, soja, lait.
Étapes
- Étape 1 :
Tapisser un moule carré de 20 cm de côté de papier cuisson.
2 min - Étape 2 :
Mixer les biscuits, puis les mélanger avec le beurre fondu, la noix de coco, le cacao et le sucre. Presser fermement la préparation dans le moule.
7 min - Étape 3 :
Fouetter le fromage frais avec le beurre ramolli, le sucre glace et la vanille jusqu’à obtenir une crème lisse.
5 min - Étape 4 :
Étaler la crème vanillée sur la base biscuitée et lisser la surface.
4 min - Étape 5 :
Faire fondre le chocolat noir avec le beurre au micro-ondes par courtes séquences, en mélangeant entre chaque, jusqu’à obtenir une texture lisse. Étaler sur la crème.
5 min - Étape 6 :
Réfrigérer pendant au moins 120 minutes, puis découper en 16 carrés avec un couteau bien chaud.
L'astuce du chef
Pour des parts nettes, utilisez un couteau chaud et essuyez la lame entre chaque coupe.
Valeurs par portion
202kcal1 portion, environ 50 g · recette pour 16
| Énergie | 202 kcal |
|---|---|
| Protéines | 2,7 g |
| Glucides | 17 g |
| dont sucres | 11 g |
| Lipides | 13 g |
| Fibres | 1,7 g |
| Sel | 0,2 g |
Conservation
4 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




