Œufs brouillés aux herbes et chèvre frais
Œufs crémeux, chèvre frais, radis croquants et pain grillé
- 10 min
- en tout
- 362
- kcal / portion
- 22 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 3 €
- par pers.
Pour 1 portion, environ 290 g dans l'assiette
Glucides 21 gLipides 21 gFibres 3,5 gSel 1,2 gDétail
- Végétarien
- De saison : printemps
Des œufs brouillés doucement cuits avec quatre herbes fraîches, servis avec du chèvre frais, des radis croquants et du pain de seigle grillé. Préparez cette assiette bistrot en quelques minutes.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, œuf, lait.
Étapes
- Étape 1 :
Laver les radis, les émincer et les répartir dans deux assiettes.
3 min - Étape 2 :
Casser les œufs dans un saladier, ajouter la ciboulette, le cerfeuil, le persil, l’estragon et le poivre, puis fouetter.
2 min - Étape 3 :
Faire griller les tranches de pain de seigle.
- Étape 4 :
Faire fondre le beurre dans une poêle chaude, verser les œufs et remuer doucement jusqu’à ce que le blanc et le jaune soient bien pris.
- Étape 5 :
Répartir les œufs brouillés dans les assiettes, ajouter le chèvre frais émietté et servir avec le pain grillé.
L'astuce du chef
Pour garder les œufs moelleux, retirez la poêle du feu dès que le blanc et le jaune sont bien pris, puis remuez encore quelques secondes avec la chaleur résiduelle.
Valeurs par portion
362kcal1 portion, environ 290 g · recette pour 2
| Énergie | 362 kcal |
|---|---|
| Protéines | 22 g |
| Glucides | 21 g |
| dont sucres | 3,1 g |
| Lipides | 21 g |
| Fibres | 3,5 g |
| Sel | 1,2 g |
Conservation
À déguster aussitôt.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




