Pain perdu au coco et à l’ananas rôti
Des tranches dorées, un ananas fondant et une touche de citron vert
- 11 min
- en tout
- 408
- kcal
- 15 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- 1,50–3 €
- par pers.
- Végétarien
Vous allez aimer le contraste entre le pain croustillant, l’ananas rôti à la cannelle et la fraîcheur du citron vert. Une assiette parfumée, prête en quelques minutes.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, œuf, soja.
Étapes
- Étape 1 :
Fouetter les œufs avec la boisson au soja, le lait de coco et la moitié de la cannelle dans un saladier.
2 min - Étape 2 :
Tremper les tranches de pain dans le mélange pendant quelques secondes de chaque côté.
1 min - Étape 3 :
Chauffer la moitié de l’huile dans une poêle et dorer les tranches 2 minutes par face, jusqu’à ce que l’appareil à base d’œufs soit bien cuit à cœur.
4 min - Étape 4 :
Retirer le pain, ajouter le reste de l’huile et faire rôtir l’ananas avec le reste de cannelle.
3 min - Étape 5 :
Laver et sécher le citron vert, puis répartir le pain et l’ananas dans deux assiettes avant d’ajouter le zeste et le jus.
1 min
L'astuce du chef
Pour des tranches bien dorées, choisissez un pain légèrement rassis et trempez-le rapidement afin qu’il reste ferme à la cuisson.
Valeurs par portion
408kcal
- Protéines
- 15g
- Glucides
- 41g
- Lipides
- 18g
- Fibres
- 10g
dont sucres 21 g · sel 0,9 g
Conservation
À déguster aussitôt.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




