Pancakes au fromage blanc et aux myrtilles
Pancakes moelleux aux myrtilles, parfaits pour le petit‑déjeuner ou le brunch
- 20 min
- en tout
- 260
- kcal
- 7 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 0,80 €
- par pers.
- Végétarien
- De saison : été
- Petit budget
Des pancakes moelleux au fromage blanc et à la fécule de maïs, ponctués de myrtilles fondantes. À servir tout chauds pour le petit-déjeuner ou le brunch.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : œuf, lait.
Étapes
- Étape 1 :
Dans un saladier, fouetter l’œuf avec le fromage blanc et le sucre roux, puis incorporer la fécule de maïs et la levure chimique jusqu’à obtenir une pâte homogène.
- Étape 2 :
Incorporer délicatement les myrtilles.
- Étape 3 :
Chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen et la graisser avec une partie de l’huile, en réservant le reste pour la seconde fournée.
- Étape 4 :
Verser deux petites louches de pâte espacées, en utilisant la moitié de la pâte, et former deux pancakes d’environ 10 cm de diamètre. Cuire environ 3 minutes, jusqu’à l’apparition de petites bulles et jusqu’à ce que les bords commencent à se raffermir.
3 min - Étape 5 :
Retourner les pancakes et cuire environ 2 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient dorés et bien cuits au centre, sans pâte humide. Prolonger légèrement la cuisson à feu doux si nécessaire.
2 min - Étape 6 :
Graisser la poêle avec le reste de l’huile et répéter la cuisson avec la pâte restante pour obtenir quatre pancakes.
5 min
L'astuce du chef
Utiliser un mixeur plongeant pour éviter les grumeaux. Remplacer les myrtilles par des framboises ou des fraises selon la saison.
Valeurs par portion
260kcal
- Protéines
- 7g
- Glucides
- 46g
- Lipides
- 5g
- Fibres
- 1g
dont sucres 9 g · sel 0,1 g
Conservation
À consommer immédiatement. Les pancakes se conservent 2 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique et se réchauffent à la poêle.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




