Panna cotta de petits pois à la menthe, crème citronnée
Des verrines fondantes, une crème acidulée et des radis croquants
- 20 min
- en tout
- 185
- kcal
- 10 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- 0,50–1,50 €
- par pers.
Repos 2 h · total 2 h 20
- Végétarien
- Plaît aux enfants
- De saison : printemps, été
- Petit budget
Une panna cotta salée au goût doux de petits pois, relevée de menthe fraîche. La crème citronnée et les fines lamelles de radis apportent une touche vive à ces verrines à partager.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : lait.
Étapes
- Étape 1 :
Préparer la garniture : laver les radis, la menthe et le citron. Émincer finement les radis, râper le zeste du citron et presser son jus. Réserver au réfrigérateur.
4 min - Étape 2 :
Cuire les petits pois avec l’eau dans une casserole couverte pendant 6 minutes à partir du frémissement.
- Étape 3 :
Mixer très finement les petits pois et leur eau de cuisson avec le lait, la menthe, l’agar-agar et le poivre.
3 min - Étape 4 :
Porter la préparation à ébullition dans la casserole, puis maintenir une petite ébullition pendant 2 minutes en remuant constamment.
- Étape 5 :
Répartir la préparation dans six verrines résistantes à la chaleur, d’une contenance de 250 ml.
2 min - Étape 6 :
Placer les verrines au réfrigérateur pendant 120 minutes, jusqu’à ce que la préparation soit prise et froide.
- Étape 7 :
Terminer les verrines : mélanger le fromage frais avec 2 c. à soupe du jus de citron réservé et la moitié du zeste. Répartir cette crème sur les panna cotta, puis ajouter les radis et le reste du zeste.
3 min
L'astuce du chef
Pour une présentation nette, déposez la crème citronnée avec une poche à douille et disposez les lamelles de radis en éventail juste avant de servir.
Valeurs par portion
185kcal
- Protéines
- 10g
- Glucides
- 15g
- Lipides
- 8g
- Fibres
- 7g
dont sucres 9 g · sel 0,5 g
Conservation
2 jours au réfrigérateur dans des verrines couvertes. Conserver les radis séparément et les ajouter au moment de servir.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




