Pesto de fanes de radis sur tartines
Pain grillé, pesto végétal citronné et radis bien croquants
- 10 min
- en tout
- 209
- kcal
- 6 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 0,90 €
- par pers.
- Végétal
- Plaît aux enfants
- De saison : printemps
- Petit budget
Les fanes de radis se transforment en tartinade verte, relevée par le citron et l’ail. Sur le pain grillé, les rondelles de radis apportent une texture fraîche et croquante.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten.
Étapes
- Étape 1 :
Laver soigneusement les fanes et les radis, puis les essorer. Tailler les radis en fines rondelles.
2 min - Étape 2 :
Mixer les fanes avec les graines de tournesol, l’huile d’olive, le jus de citron, l’ail et la fleur de sel jusqu’à obtenir une tartinade épaisse.
2 min - Étape 3 :
Faire griller les tranches de pain jusqu’à ce qu’elles soient dorées et croustillantes.
- Étape 4 :
Étaler le pesto sur les tartines et répartir les rondelles de radis dessus.
3 min
L'astuce du chef
Pour une tartinade plus lisse, ajoutez une cuillère à soupe d’eau pendant le mixage. Utilisez rapidement les fanes après l’achat pour garder leur fraîcheur.
Valeurs par portion
209kcal
- Protéines
- 6g
- Glucides
- 22g
- Lipides
- 10g
- Fibres
- 3g
dont sucres 2 g · sel 0,6 g
Conservation
Conserver le pesto 2 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Garnir les tartines au dernier moment.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




