Saint-Jacques, purée de panais à l’orange
Noix dorées, purée veloutée et jus d’orange vif
- 25 min
- en tout
- 432
- kcal
- 34 g
- protéines
- Moyen
- difficulté
- ≈ 6,40 €
- par pers.
- De saison : automne, hiver
Les noix de Saint-Jacques dorées se posent sur une purée de panais soyeuse, relevée par un jus d’orange réduit et quelques brins de ciboulette. Une assiette élégante à préparer pour un dîner de fête.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : lait, fruits à coque, mollusques.
Étapes
- Étape 1 :
Éplucher les panais, les couper en dés et les déposer dans une casserole avec le lait. Cuire à couvert pendant 12 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient fondants.
12 min - Étape 2 :
Prélever le zeste d’une orange, presser les deux oranges et faire réduire le jus dans une petite casserole pendant 5 minutes. Ajouter le zeste et le poivre.
5 min - Étape 3 :
Mixer les panais avec le beurre jusqu’à obtenir une purée lisse, puis maintenir au chaud.
2 min - Étape 4 :
Sécher les noix de Saint-Jacques, chauffer l’huile dans une poêle et les saisir 2 minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’elles soient opaques à cœur.
4 min - Étape 5 :
Répartir la purée dans les assiettes, ajouter les noix de Saint-Jacques, napper de jus d’orange et terminer avec la mâche et la ciboulette.
2 min
L'astuce du chef
Pour une purée encore plus soyeuse, mixez-la longuement avec une cuillerée de lait chaud avant le dressage.
Valeurs par portion
432kcal
- Protéines
- 34g
- Glucides
- 40g
- Lipides
- 13g
- Fibres
- 14g
dont sucres 24 g · sel 0,6 g
Conservation
À déguster aussitôt.
DailySlim Intelligence
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Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




