Summer pudding aux fruits rouges
Pain moelleux, fruits fondants et yaourt frais à chaque bouchée
- 20 min
- en tout
- 222
- kcal
- 5 g
- protéines
- Moyen
- difficulté
- ≈ 3 €
- par pers.
Repos 12 h · total 12 h 20
- Végétarien
- Se garde bien
- Plaît aux enfants
- De saison : été
Vous garnissez une coque de pain de mie de fruits rouges juste compotés, puis la laissez s’imprégner de leur jus pendant la nuit. Servez le pudding bien frais avec une cuillerée de yaourt à la grecque.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, lait.
Étapes
- Étape 1 :
Laver les fruits, équeuter les fraises et les couper en morceaux.
5 min - Étape 2 :
Réunir les fruits, le sucre et le jus de citron dans une casserole, porter à environ 95 °C, puis cuire jusqu’à obtenir des fruits tendres et un jus coloré.
- Étape 3 :
Tapisser un saladier de 18 cm de diamètre avec les tranches de pain de mie, en les faisant légèrement se chevaucher.
5 min - Étape 4 :
Remplir avec les fruits tièdes, couvrir avec le pain restant, poser une assiette et placer au réfrigérateur pendant 12 heures.
- Étape 5 :
Démouler le pudding, le découper en parts et servir avec le yaourt grec.
2 min
L'astuce du chef
Pour un démoulage net, tapissez le saladier de film alimentaire avant de placer le pain, puis pressez délicatement la garniture avec une assiette.
Valeurs par portion
222kcal
- Protéines
- 5g
- Glucides
- 34g
- Lipides
- 5g
- Fibres
- 8g
dont sucres 19 g · sel 0,4 g
Conservation
3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




