Túrógombóc, quenelles de fromage blanc dorées
Des bouchées fondantes, roulées dans une chapelure dorée et servies fraîches
- 23 min
- en tout
- 209
- kcal
- 15 g
- protéines
- Moyen
- difficulté
- ≈ 0,80 €
- par pers.
Repos 5 min · total 28 min
- Végétarien
- Se garde bien
- Plaît aux enfants
- Petit budget
Vous allez aimer le contraste entre les quenelles tendres au citron, la chapelure chaude et le skyr frais. La compote de pomme apporte une note fruitée à ce dessert hongrois généreux.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, œuf, lait.
Étapes
- Étape 1 :
Mélanger le fromage blanc, la semoule, l’œuf, le sucre et le zeste de citron dans un saladier.
4 min - Étape 2 :
Couvrir et laisser reposer 5 minutes au réfrigérateur pour faire gonfler la semoule.
- Étape 3 :
Façonner 12 quenelles avec les mains légèrement humidifiées.
5 min - Étape 4 :
Faire dorer la chapelure et la cannelle dans une poêle sèche pendant 4 minutes en remuant régulièrement.
- Étape 5 :
Porter l’eau à frémissement dans une casserole, puis cuire les quenelles pendant 8 minutes, jusqu’à ce que la pâte soit ferme à cœur et que l’œuf soit complètement cuit, avec le blanc et le jaune bien pris.
- Étape 6 :
Égoutter les quenelles, les rouler dans la chapelure dorée et les servir avec le skyr et la compote de pomme.
2 min
L'astuce du chef
Pour des quenelles régulières, utilisez une cuillère à soupe trempée dans l’eau entre chaque façonnage. Servez la chapelure encore tiède pour conserver son contraste croustillant.
Valeurs par portion
209kcal
- Protéines
- 15g
- Glucides
- 30g
- Lipides
- 3g
- Fibres
- 1g
dont sucres 18 g · sel 0,3 g
Conservation
3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Réchauffer doucement les quenelles avant de servir.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




