Yuca frita à l’air fryer, mojo à l’ail et au citron vert
Des frites de manioc dorées à tremper dans une sauce vive à l’ail et aux agrumes
- 20 min
- en tout
- 199
- kcal
- 1 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- 0,50–0,90 €
- par pers.
- Végétal
- Plaît aux enfants
- Petit budget
Le manioc dore en surface et garde un cœur fondant. Le mojo au citron vert, à l’ail et à l’origan accompagne ces frites à partager à l’apéritif.
Ingrédients
Placard et facultatif
Étapes
- Étape 1 :
Enrober les frites de manioc encore surgelées avec 1 c. à soupe d’huile d’olive dans un saladier.
2 min - Étape 2 :
Répartir les frites dans le panier de l’air fryer, sans les entasser.
1 min - Étape 3 :
Cuire à 200 °C pendant 15 minutes, en secouant le panier à mi-cuisson, jusqu’à obtenir des bords dorés et un cœur bien chaud.
- Étape 4 :
Mélanger dans un bol l’ail pressé, le jus de citron vert, le cumin, l’origan et la demi-cuillère à soupe d’huile restante pour obtenir le mojo. Servir avec les frites chaudes.
2 min
L'astuce du chef
Servez le mojo dans un petit bol à part plutôt que de le verser sur les frites : elles garderont leurs bords croustillants jusqu’à la dégustation.
Valeurs par portion
199kcal
- Protéines
- 1g
- Glucides
- 37g
- Lipides
- 5g
- Fibres
- 1g
dont sucres 0 g · sel 0 g
Conservation
Conserver les frites et le mojo séparément pendant 2 jours au réfrigérateur dans des boîtes hermétiques. Réchauffer les frites à cœur avant de servir.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




