Zapekanka, gratin russe au fromage blanc
Un gratin moelleux aux raisins secs, servi avec des fruits rouges
- 40 min
- en tout
- 232
- kcal
- 21 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 1,30 €
- par pers.
Repos 10 min · total 50 min
- Végétarien
- Se garde bien
- Plaît aux enfants
- Petit budget
La semoule donne une texture fondante et légèrement ferme, relevée par le citron et les raisins secs. Servez les parts tièdes ou froides avec les fruits rouges.
Ingrédients
Placard et facultatif
Contient : gluten, œuf, lait, sulfites.
Étapes
- Étape 1 :
Préchauffer le four à 180 °C et tapisser un plat à gratin de papier cuisson.
5 min - Étape 2 :
Égoutter le fromage blanc dans une passoire fine pendant 5 minutes.
- Étape 3 :
Fouetter le fromage blanc, le skyr, les œufs, la semoule, le sucre et le zeste de citron dans un saladier.
5 min - Étape 4 :
Incorporer les raisins secs, verser la préparation dans le plat et lisser la surface.
5 min - Étape 5 :
Cuire au four pendant 25 minutes, jusqu’à ce que le centre soit pris et que les œufs soient entièrement cuits.
- Étape 6 :
Laisser tiédir pendant 5 minutes, puis découper et servir avec les fruits rouges décongelés.
L'astuce du chef
Pour des parts nettes, laissez le gratin refroidir complètement avant de le découper, puis réchauffez-les brièvement si vous les préférez tièdes.
Valeurs par portion
232kcal
- Protéines
- 21g
- Glucides
- 26g
- Lipides
- 4g
- Fibres
- 3g
dont sucres 19 g · sel 0,3 g
Conservation
4 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




