Bowl chocolat, fraises et coco
Une texture onctueuse, des fruits frais et une touche croquante
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- 10 min
- sans cuisson
- 232
- kcal
- 6 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 1,30 €
- par pers.
- Végétal
- De saison : printemps, été
- Petit budget
- Sans cuisson
Une base onctueuse au cacao et à la banane, garnie de fraises, de sarrasin et de noix de coco râpée.
Ingrédients
Contient : fruits à coque.
Étapes
- Étape 1 :
Laver, équeuter et couper les fraises en tranches. Éplucher la banane.
3 min - Étape 2 :
Mixer la boisson à l’amande, le cacao et la banane jusqu’à obtenir une préparation homogène.
2 min - Étape 3 :
Verser la préparation dans deux bols. Ajouter les fraises, les flocons de sarrasin et la noix de coco râpée.
3 min - Étape 4 :
Déguster aussitôt.
L'astuce du chef
Remplacer les fraises par des framboises ou des fruits rouges selon la saison.
Valeurs par portion
232kcal
- Protéines
- 6g
- Glucides
- 30g
- Lipides
- 9g
- Fibres
- 8g
dont sucres 15 g · sel 0,1 g
Conservation
À déguster aussitôt.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4
