Bouchées coco enrobées de chocolat noir
Une coque craquante et un cœur de coco fondant à la vanille
- 12 min
- en tout
- 139
- kcal / portion
- 1 g
- protéines
- Facile
- difficulté
- ≈ 0,20 €
- par pers.
Valeurs pour 1 portion
Glucides 1,1 gLipides 14 gFibres 1,9 gSel 0,1 gDétail
Repos 20 min · total 32 min
- Végétal
- Se garde bien
- Plaît aux enfants
- Petit budget
Vous obtenez des bouchées fondantes à la coco, couvertes d’une coque intense au cacao. Une pincée de sel souligne la vanille et la légère amertume du cacao.
Ingrédients
Placard et facultatif
Étapes
- Étape 1 :
Faire fondre l’huile de coco au micro-ondes à 300 W pendant 1 minute.
- Étape 2 :
Mélanger la coco râpée, la crème de coco, l’huile fondue, la vanille et le sel pendant 2 minutes.
- Étape 3 :
Façonner 12 bouchées d’environ 17 g en tassant fermement la préparation, puis les déposer sur un plateau couvert de papier cuisson.
3 min - Étape 4 :
Placer les bouchées au congélateur pendant 15 minutes pour les raffermir.
- Étape 5 :
Faire fondre le beurre de cacao au micro-ondes à 300 W pendant 2 minutes, en remuant à mi-cuisson, puis incorporer le cacao en poudre.
- Étape 6 :
Enrober les bouchées avec une fourchette, laisser couler l’excédent et les replacer sur le papier cuisson.
4 min - Étape 7 :
Placer au réfrigérateur pendant 5 minutes, jusqu’à ce que l’enrobage soit ferme.
L'astuce du chef
Tassez fermement chaque bouchée avant le passage au froid. Pour un enrobage plus épais, laissez refroidir le mélange au cacao 2 minutes avant le trempage.
Valeurs par portion
139kcal1 portion · recette pour 12
| Énergie | 139 kcal |
|---|---|
| Protéines | 1,2 g |
| Glucides | 1,1 g |
| dont sucres | 0,8 g |
| Lipides | 14 g |
| Fibres | 1,9 g |
| Sel | 0,1 g |
Conservation
5 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Se congèle 2 mois, puis se décongèle au réfrigérateur.
DailySlim Intelligence
Adaptez cette recette à votre objectif.
Plus légère, plus protéinée, vegan ou pour toute la famille : la recette est réécrite pour vous, et chaque valeur recalculée.
- 🔥 Slim
- 💪 Protein+
- 🌱 Vegan
- 🥛 Sans lactose
- ⚡ Express
- 👥 Pour 4




